Stress Dich richig!
Wie gesunder Stress dich stärkt! Stress hat einen schlechten Ruf. Dabei ist er zunächst etwas ganz Natürliches – eine physiologische Reaktion, die uns hilft zu überleben, Herausforderungen zu meistern und fokussiert zu handeln. Vor allem...
Achtsamkeit im Alltag: Warum es so wichtig ist, dich selbst zu spüren.
Wenn dir alles über den Kopf wächst Dir wächst manchmal alles über den Kopf? Damit bist du nicht allein. Gerade dann hilft es, kurz innezuhalten – auch wenn nur für einen Atemzug – und wieder bei dir selbst anzukommen. Was...
Growth Mindset: Unsere Art zu denken entscheidet über Erfolg und Niederlage
„Es ist noch kein Meister vom Himmel gefallen“, „Der Weg ist das Ziel“, „Wer nicht wagt, der nicht gewinnt”, „Übung macht den Meister”, „Man wächst mit seinen Aufgaben“ – bestimmt...
3 Atemzüge für mehr Zufriedenheit
Wie du dein Gehirn auf das Gute im Leben ausrichtest. „Wollen“, „brauchen“ und „mögen“ – diese drei Begriffe sagen viel darüber aus, wie wir uns fühlen. Sie beeinflussen, ob wir zufrieden durchs...
Selbstvertrauen stärken: Dein Schlüssel zu einem erfüllten Leben und beruflichem Erfolg
Selbstvertrauen ist keine Frage des Alters – es ist eine Fähigkeit, die sich in jeder Lebensphase weiterentwickeln kann. Vielleicht stehst du gerade an einem Wendepunkt: Deine Kinder sind erwachsen, du überlegst eine berufliche Veränderung oder...