3 Atemzüge für mehr Zufriedenheit
Wie du dein Gehirn auf das Gute im Leben ausrichtest. „Wollen“, „brauchen“ und „mögen“ – diese drei Begriffe sagen viel darüber aus, wie wir uns fühlen. Sie beeinflussen, ob wir zufrieden durchs...
Selbstvertrauen stärken: Dein Schlüssel zu einem erfüllten Leben und beruflichem Erfolg
Selbstvertrauen ist keine Frage des Alters – es ist eine Fähigkeit, die sich in jeder Lebensphase weiterentwickeln kann. Vielleicht stehst du gerade an einem Wendepunkt: Deine Kinder sind erwachsen, du überlegst eine berufliche Veränderung oder...
Erfolgreiches Stressmanagement lernen Teil 1
Stress besser verstehen und bewältigen Stress gehört zu unserem modernen Alltag wie das Smartphone in unsere Hand – ständig präsent, oft unvermeidbar. Doch wie kannst du trotz der täglichen Herausforderungen gesund bleiben, deine...
Erfolgreiches Stressmanagement lernen Teil 2
Strategien zur aktiven Bewältigung von Stress Willkommen zum zweiten Teil meines Blogbeitrags! Jetzt geht es ans Eingemachte: Ich zeige dir praktische Strategien zur aktiven Stressbewältigung. Mit diesen Tipps kannst du nicht nur besser mit Druck umgehen,...
Konflikte lösen mit Herz und Verstand
Konflikte gehören zum Leben dazu Konflikte begegnen uns überall: in der Familie, im Freundeskreis, bei der Arbeit oder in unserer Freizeit. Sie scheinen in unserer schnelllebigen Welt immer häufiger und intensiver aufzutreten. Während früher...