Mein Blog
3 Atemzüge für mehr Zufriedenheit
Wie du dein Gehirn auf das Gute im Leben ausrichtest. „Wollen“, „brauchen“ und „mögen“ - diese drei Begriffe sagen viel darüber aus, wie wir uns fühlen. Sie beeinflussen, ob wir zufrieden durchs Leben gehen oder ständig auf der Suche sind. Und sie...
Selbstvertrauen stärken: Dein Schlüssel zu einem erfüllten Leben und beruflichem Erfolg
Selbstvertrauen ist keine Frage des Alters – es ist eine Fähigkeit, die sich in jeder Lebensphase weiterentwickeln kann. Vielleicht stehst du gerade an einem Wendepunkt: Deine Kinder sind erwachsen, du überlegst eine berufliche Veränderung oder möchtest dich...
KI-Tools für deine perfekte Bewerbung
KI-Bewerbungstools für dich getestet Willkommen zu unserem spannenden Ausflug in die Welt der KI-gestützten Bewerbungstools! In diesem Blogbeitrag zeige ich euch, wie ihr mit modernen Technologien eure Bewerbungsunterlagen auf ein neues Level heben könnt....
Entdecke dein volles Potenzial: Selbstbewusst und souverän im Beruf
Kennst du deine wahren Stärken? Weißt du, welche Talente und Ressourcen in dir schlummern? Viele Menschen wissen zwar, was sie gut können – aber nicht, was sie wirklich ausmacht. Dabei sind es oft die verborgenen Charakterstärken, die den entscheidenden...
Erfolgreiches Stressmanagement lernen Teil 1
Stress besser verstehen und bewältigen Stress gehört zu unserem modernen Alltag wie das Smartphone in unsere Hand – ständig präsent, oft unvermeidbar. Doch wie kannst du trotz der täglichen Herausforderungen gesund bleiben, deine Leistungsfähigkeit erhalten...
Erfolgreiches Stressmanagement lernen Teil 2
Strategien zur aktiven Bewältigung von Stress Willkommen zum zweiten Teil meines Blogbeitrags! Jetzt geht es ans Eingemachte: Ich zeige dir praktische Strategien zur aktiven Stressbewältigung. Mit diesen Tipps kannst du nicht nur besser mit Druck umgehen,...
Konflikte lösen mit Herz und Verstand
Konflikte gehören zum Leben dazu Konflikte begegnen uns überall: in der Familie, im Freundeskreis, bei der Arbeit oder in unserer Freizeit. Sie scheinen in unserer schnelllebigen Welt immer häufiger und intensiver aufzutreten. Während früher die Dinge oft...
Handeln schlägt Hadern: Wie Optimismus dir neue Wege eröffnet
Kennt ihr das auch? Menschen die sich immer wieder um das gleiche Problem winden? Jeder Lösungsvorschlag prallt ab, es kommt immer ein „Ja aber….“ Oft ziehen diese Menschen viel Energie. Auch wenn wir uns noch so viel Mühe geben: Motivieren kann man...
Die Lebensmitte ist kein Spaziergang …
Geht es dir auch so? Sobald man sich mit einem Thema beschäftigt, scheint es plötzlich überall präsent zu sein – wie gelbe Autos, die man auf einmal an jeder Ecke sieht, obwohl es statistisch gesehen gar nicht so viele davon gibt. Mein persönliches...
Die Kraft der Freundschaft: Wie sie dein mentales Wohlbefinden stärkt
Was bedeutet Freundschaft für dich? Hast du dir schon einmal die Frage gestellt, wer deine engen Freunde sind? Wen kannst du nachts anrufen und um Hilfe bitten, egal, welches Problem dich gerade beschäftigt? Für mich war das gar nicht so einfach zu...
Der Schlüssel zu mehr Lebensfreude und Erfüllung
Die Wissenschaft der Positiven Psychologie Liebe Leserinnen und Leser, habt ihr euch schon einmal gefragt, wie ihr mehr Glück und Zufriedenheit in euer Leben bringen könnt? Die Positive Psychologie bietet dafür wertvolle Erkenntnisse und praktische Tipps....
Wie läuft eigentlich die Karriere eines Karriere-Coaches?
Ein ehrlicher Einblick in meine Story und meinen Weg zum Coaching. Karriere-Coach − das klingt nach jemandem, der den perfekten Plan hat, immer die richtigen Entscheidungen trifft und nie aus der Spur gerät. Auf mich und meine berufliche Karriere hat das...
Die Kraft der Visionen
Wie große Ideen dein Leben verändern können Hast du schon einmal von Mount Everest-Zielen gehört? Die renommierte Psychologin Judith Mangelsdorf spricht oft davon, wenn es um große, scheinbar unerreichbare Träume geht. Aber lass uns diese Idee noch weiter...
Job Crafting – Arbeiten, wie es zu dir passt
Gestalte deine Karriere und deinen Job aktiv In der modernen Arbeitswelt gewinnt die individuelle Gestaltung des eigenen Arbeitsplatzes zunehmend an Bedeutung. Job Crafting ist eine innovative Methode, die dir ermöglicht, deine Arbeit aktiv...
Karriere Coaching 50+
Mach deinen Karriere Check-Up! Als Karriere Coach mit langjähriger Erfahrung in der Beratung von Fach- und Führungskräften in der Lebensmitte weiß ich: Mit 50+ stehst du vor einzigartigen beruflichen Herausforderungen. Viele meiner Klienten sind in ihren...
Karriere Check! Kannst du deine Stärken benennen?
Eine Studie aus England hat gezeigt, dass 2/3 der Menschen ihre Stärken nicht benennen können! Wie sieht es bei dir aus? Kennst du deine Stärken? Wenn ja, lies weiter, wenn nein, nimm dir Zeit für den VIA-Stärken-Test der Universität Zürich...
Setze deine Ziele entspannt und fokussiert in 6 Schritten
von Maike Darnai | Sep 28, 2024 | Mentale Gesundheit stärken Ziele als Kompass nutzen Der Beginn eines Jahres oder besondere Ereignisse sind oft Anlässe, um sich neu auszurichten und motiviert auf eigene Ziele zu schauen. Es liegt in unserer Natur, nach...
Die Sache mit dem Glück: Wege zur Zufriedenheit im Alltag
von Maike Darnai | Sep 28, 2024 | Mentale Gesundheit stärken Die Kraft positiver Entscheidungen: Wie Du aktiv Dein Glück gestalten kannst Wünschst Du Dir manchmal, auf Wolke 7 zu schweben? Oder fühlst Dich unzufrieden, weil ein fauler Sonntag auf dem Sofa...
Die Kunst, Stärken zu stärken
Der Schlüssel zu persönlichem Wachstum und Erfolg! Wann hast du das letzte mal bewußt deine Stärken eingesetzt? In einer Welt, die oft von Perfektionismus und der ständigen Verbesserung von Schwächen geprägt ist, vergessen wir leicht, welches Potenzial in...
Karriere-Coaching für junge Erwachsene
Den richtigen Weg nach der Schule oder dem Studium finden Der Schul- oder Uniabschluss markiert einen bedeutsamen Wendepunkt im Leben junger Menschen. Die Frage "Wie geht es jetzt weiter?" kann jedoch überwältigend sein und zu Unsicherheit und...