Bring Bewegung in deine Zukunft: Von Zweifel zu klaren beruflichen Zielen
Vielleicht stehst du gerade am Anfang eines neuen Lebensabschnitts – Schulabschluss, Ende des Studiums oder erste Schritte im Berufsleben – und spürst, wie groß die Fragen plötzlich werden: „Wie geht es jetzt weiter?“
Wenn du dich damit ein wenig verloren fühlst: Du bist damit nicht allein.
Viele junge Erwachsene erleben genau diese Phase als verwirrend, fordernd oder sogar belastend. Und manchmal fühlt es sich so an, als hätten alle anderen einen Plan – nur man selbst nicht. Genau an diesem Punkt begleite ich junge Menschen als Karriere- und Mental Health Coach: klar, stärkend, ohne Druck und ohne zu sagen, was „richtig“ wäre.
So viele Möglichkeiten – und keine Klarheit?
Die Arbeitswelt heute bietet mehr Chancen denn je. Das ist großartig – und gleichzeitig überfordernd.
Vielleicht kennst du Fragen wie:
„Was soll ich nach der Schule machen?“
„Welcher Studiengang passt zu mir?“
„Wo sehe ich mich in fünf Jahren?“
Und zusätzlich gibt es da noch Erwartungen von außen: Eltern, die nur das Beste wollen. Freund*innen, die scheinbar schon alles im Griff haben. Und das Gefühl, irgendwann einen „Traumjob“ gefunden haben zu müssen.
Hier unterstütze ich dich, deinen eigenen Rhythmus zu finden. In deinem Tempo. Mit deinen Werten. Ohne Vergleiche.
Muss ein Beruf wirklich Berufung sein?
Eine Frage, die mir junge Menschen besonders häufig stellen:
„Muss ich meine Berufung finden?“
Und meine ehrliche Antwort darauf lautet: Nein.
Natürlich darfst du nach Sinn streben – aber du musst nicht. Für manche Menschen ist der Job primär ein sicherer Rahmen, um außerhalb der Arbeit Energie, Kreativität oder Leidenschaft zu leben. Für andere liegt die Erfüllung direkt im Beruf.
Im Coaching erforschen wir gemeinsam:
- Wofür möchtest du morgens aufstehen?
- Welche Rolle soll Arbeit in deinem Leben spielen?
- Was bedeutet Sinn für dich – heute?
Es gibt hier kein richtig und kein falsch. Nur deinen persönlichen Weg.
Bevor du planst: Was ist dein „Warum“?
Bevor wir über konkrete Schritte sprechen, klären wir dein „Warum“.
Warum möchtest du beruflich vorankommen? Was treibt dich an – ganz unabhängig von Erwartungen anderer?
Mögliche Gründe könnten sein:
- finanzielle Sicherheit
- persönliches Wachstum
- etwas bewirken
- Anerkennung
- mehr Balance
- intellektuelle oder kreative Erfüllung….
Dein persönliches „Warum“ bildet den inneren Kompass. Es macht Entscheidungen leichter und sorgt dafür, dass du Schritte gehst, die sich gut und stimmig anfühlen.
Vom Nebel zur Klarheit: Die nächsten Schritte planen
„Ich weiß nicht, wo ich anfangen soll“ – ein Satz, den ich sehr oft höre. Und er ist völlig okay.
Du musst nicht deinen gesamten Lebensweg vorzeichnen.
Wir beginnen klein – und klar:
- Bestandsaufnahme
Wo stehst du gerade? Ohne Bewertung, nur als Ausgangspunkt. - Vision entwickeln
Keine starre Zielsetzung, sondern ein Bild einer Richtung, die sich stimmig anfühlt. - Erste konkrete Schritte
Kleine, machbare Aktionen: ein Gespräch, ein Online-Kurs, ein Praktikum, Recherche. - Ausprobieren & reflektieren
Jeder Schritt bringt Erkenntnisse – auch der, der sich später als „nicht meins“ herausstellt.
Bewegung statt Perfektion. Das nimmt den Druck und schafft Selbstvertrauen.
Deine Stärken als Fundament
Viele junge Menschen konzentrieren sich darauf, was ihnen fehlt: Erfahrung, Qualifikationen, Netzwerk. Dabei übersehen sie ihre vorhandenen Stärken.
Ein zentraler Aspekt meiner Arbeit ist die Erkundung deiner individuellen Stärken und Werte. Gemeinsam erstellen wir Stärken- und Werteanalysen, um den persönlich passenden Weg zu finden. Denn wenn wir nicht in unserem Stärkenbereich arbeiten, kann das sehr zehrend sein und langfristig zu Unzufriedenheit oder sogar Burnout führen.
Deine Stärken können sein:
- Kommunikationsfähigkeit und Empathie
- Analytisches Denken und Problemlösungskompetenz
- Kreativität und Innovation
- Organisationstalent und Strukturiertheit
- Resilienz und Anpassungsfähigkeit
- Teamfähigkeit oder die Fähigkeit, selbstständig zu arbeiten
Tipp: Mache kostenlos den Charakterstärken-Test unter charakterstaerken.org, um mehr über deine persönlichen Stärken zu erfahren.
Im Coaching helfe ich dir, deine Stärken nicht nur zu erkennen, sondern sie auch gezielt in deiner Karriereplanung einzusetzen. Wir überlegen gemeinsam: In welchen Berufsfeldern kannst du diese Stärken optimal nutzen? Wo arbeitest du mit deiner Energie – und nicht permanent gegen sie?
Weißt du was dich glücklich macht?
Ja? Super dann tu es!
Nein? Dann finde es heraus!
Ein stressfreierer Weg in die berufliche Zukunft
Stress in der Berufsorientierung entsteht oft durch:
- unklare Erwartungen
- fehlende Selbstkenntnis
- Vergleiche
- Zeitdruck
Ein stabiles Fundament entsteht durch:
- Selbstkenntnis: Was brauche ich wirklich?
- Selbstakzeptanz: Es ist okay, nicht alles zu wissen.
- Selbstwirksamkeit: Ich kann Herausforderungen meistern.
- Realistische Erwartungen: Kein Job ist jeden Tag perfekt.
Meine Arbeit basiert auf der Positiven Psychologie – einer Wissenschaft, die erforscht, wie Menschen wachsen, sich entwickeln und ein erfülltes Leben gestalten.
Ziele, die zu dir passe
Ziele sollen Orientierung geben – keine Last sein.
Wir unterscheiden zwischen:
Ergebniszielen (Job finden) diese sind wichtig, aber nicht vollständig in deiner Kontrolle.
Prozesszielen (jede Woche drei Bewerbungen schreiben) diese kannst du direkt beeinflussen und kontrollieren.
Wir arbeiten mit der SMART-Methode (Spezifisch, Messbar, Attraktiv, Realistisch, Terminiert), aber immer angepasst an deine Persönlichkeit. Manchen hilft eine klare Struktur, andere brauchen mehr Flexibilität.
Wichtig ist auch: Ziele dürfen sich ändern. Was mit 18 richtig erschien, kann mit 25 überholt sein. Und: Ziele dürfen sich verändern. Das ist nicht Scheitern, sondern Entwicklung.
Was gibt dir Sinn?
Sinn kann überall entstehen – in großen Projekten oder in kleinen, alltäglichen Aufgaben.
Mögliche Quellen von Sinn sind zum Beispiel:
- Menschen helfen
- kreativ sein
- Probleme lösen
- Wissen teilen
- Zukunft gestalten
Im Coaching finden wir heraus: Was bedeutet Sinn für dich – heute?
Warum ein neutraler Blick so wertvoll ist
Oft prasseln Ratschläge von allen Seiten auf junge Menschen ein. Manche hilfreich, manche gut gemeint – manche einfach zu viel.
Als zertifizierte systemische Coachin arbeite ich ohne Agenda, ohne Erwartungen. Das macht es leichter, ehrlich hinzusehen und eigene Antworten zu finden. Ohne Druck, ohne Bewertung. Es geht um dich und deine Zukunft! Ganz individuell und in deinem Tempo und nach deinen Wünschen.
Ich habe keine persönliche Agenda, keine emotionale Vorbelastung. Ich bin weder enttäuscht noch stolz – ich bin einfach da, um dich zu unterstützen. Das schafft einen sicheren Raum, in dem du dich öffnen und deine eigenen Antworten finden kannst, ohne das Gefühl zu haben, jemanden enttäuschen zu müssen.
Mein Ansatz als Karriere- und Mental Health Coach
Gemeinsam deinen Weg gestalten
Unsicherheit ist kein Zeichen von Schwäche – sie ist ein Zeichen dafür, dass dir deine Zukunft wichtig ist. Und genau hier setzt Coaching an.
Wir definieren erste Schritte, stärken deine Selbstwirksamkeit und schaffen Orientierung – ohne dass du dich in einem riesigen Lebensplan verlieren musst.
- Ich öffne Türen, aber ich entscheide nicht für dich.
- Motivation kommt von innen – ich gebe Impulse, keinen Druck.
- Entscheidungen brauchen Zeit – und die bekommst du.
- Wir schauen auf Stärken, nicht auf Defizite.
- Ganzheitlicher Blick: Du bist mehr als dein Job.
- Wissenschaftlich fundiert: Positive Psychologie & systemisches Coaching.
So arbeiten wir zusammen
- Coaching online oder vor Ort im Raum Bonn
- Kostenfreies 30-minütiges Kennenlerngespräch
- Individuelle Pakete, abgestimmt auf deine Situation
Der erste Schritt ist oft der schwerste – aber du musst ihn nicht allein gehen.
Bereit für Klarheit?
Lass uns gemeinsam die Möglichkeiten ausloten und optimistisch in die Zukunft blicken. Jeder junge Mensch verdient die Chance, sein Potenzial voll zu entfalten und seinen eigenen Weg zu gehen – nicht den, den andere für richtig halten.
Kontaktiere mich für ein unverbindliches Erstgespräch und lass uns gemeinsam herausfinden, wie ich dich bei der beruflichen Orientierung unterstützen kann. Wir schauen uns an, wo du gerade stehst, was dich beschäftigt und wie ein Coaching konkret aussehen könnte.
http://maikedarnai.de/Kontakt/
