Was bedeutet eigentlich „Resilienz“?
Resilienz bezeichnet die psychische Widerstandsfähigkeit eines Menschen gegenüber Belastungen, Krisen und Herausforderungen. Es ist die Fähigkeit, sich von Rückschlägen zu erholen und schwierige Lebenssituationen ohne anhaltende Beeinträchtigung zu überstehen.
Kernaspekte der Resilienz:
- Anpassungsfähigkeit an Veränderungen
- Fähigkeit zur Stressbewältigung
- Aufrechterhaltung der psychischen Gesundheit unter Belastung
- Fähigkeit, aus Krisen gestärkt hervorzugehen
Resiliente Menschen zeichnen sich durch Optimismus, Problemlösungskompetenz und ein stabiles soziales Netzwerk aus. Resilienz ist nicht angeboren, sondern kann im Laufe des Lebens entwickelt und gestärkt werden.
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